Minimum enerjinin kullanıldığı, ligamentler, kemikler ve eklemlerde minimal zedelenmenin olduğu ve ağırlık merkezinin destek yüzeyi üzerinde tutulduğu pozisyondur.

Postür analizi detaylı hikaye , görsel analiz ve fiziksel muayeneyle duruş bozukluğuna neden olan problemi saptamak ile başlar. Her postür bozuklugu aynı olmayacağı gibi kişinin yapması gereken egzersiz de farklılık gösterir.